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芭乐降血糖吗芭乐糖尿病可以吃多少

2020-04-13

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芭乐是一种很常见的水果，据说其有降血糖的功效，但很多人不知道是真是假呢？而且芭乐对于糖尿病患者来说是否可以吃，也不大了解，那下面就来说说芭乐能否降血糖以及糖尿病人可不可以吃的问题，爱吃水果的朋友赶紧来了解一下吧。

糖尿病吃什么好

1、宜吃五谷杂粮

如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素b、多种微量元素及膳食纤维的主食，长期食用可有效辅助降低血糖、血脂。

2、宜食含糖低的蔬菜

如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等富含钙。因为缺钙会促使糖尿病人的病情加重。

3、宜富含硒的食物

硒与胰岛素调节糖代谢的生理活性类似，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

4、宜富含维生素b和维生素c的食物

补足这两类维生素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾脏病变有利，如鱼、奶、白菜、豆类以及芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等含量较高。

糖尿病人不宜吃的食物：

1、不宜高糖食物

如蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。

2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪

如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。

3、不喝酒

糖尿病人是绝对要禁酒的，饮酒对于糖尿病患者，不管是血糖的稳定和并发症的预防都没有好处。

4、高脂肪、高胆固醇食物

物内脏，肥肉，咸鸡蛋，咸鸭蛋，肉松，汉堡等这类食物要禁食。还有炸鸡块，炸油条，等等油炸类食物热量都极高，糖尿病要禁食。

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糖尿病吃什么好

1、宜吃五谷杂粮

2、宜食含糖低的蔬菜

3、宜富含硒的食物

4、宜富含维生素b和维生素c的食物

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