炒方便面的懒人做法,炒方便面可以天天吃吗-乐哈健康网

炒方便面的懒人做法炒方便面可以天天吃吗

2020-04-13

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我今天很想吃炒方便面，但是炒方便面的步骤比较的麻烦，那么炒方便面的懒人做法是什么？炒方便面可以天天吃吗？

炒方便面的懒人做法

1、首先准备好方便面、食用油、鸡蛋。

2、然后锅里烧水，大火烧开后，放入方便面。

3、方便面煮好后捞出来，过凉水沥干水摆在盘子里。

4、之后锅里放油，七分熟的时候打散鸡蛋翻炒炒。

5、待鸡蛋快熟的时候，加入方便面翻炒。

6、至8成熟的时候加入方便面调料包，翻炒均匀即可。

不建议天天吃。

方便面属于一种快餐食品，其中含有大量的食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等，这些物质对人体或多或少具有一定害处，食用之后容易导致人体营养失衡，其次，方便面中含有大量的脂肪以及碳水化合物，天天食用很容易导致人体发胖，因此炒方便面是不建议天天进行食用的。

建议一天吃200-300克左右即可。

方便面在生活中被归类为垃圾食品，因为其中含有大量不利于人体健康的成分，食用过量容易加重人体的肠胃负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以一般建议炒方便面一天吃200-300克左右即可，不应食用过量。

可以。

方便面制成烙饼是新出的一种方便面的食用方法，就是将方便面浸泡在面粉糊中，然后裹上一层面粉糊，放进油锅炸就可以了，所以方便面是可以用来烙饼食用的。