立夏养生吃什么最好,立夏在公历几月-乐哈健康网

立夏养生吃什么最好立夏在公历几月

2020-04-14

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日历上面显示马上就是一年一度的立夏节气了，中国人讲究在什么时候吃什么食物，立夏养生吃什么最好呢？下面一起来看看吧！

立夏养生吃什么最好

可以吃时令的蔬菜和水果，例如：李子、杨梅、枇杷、蚕豆等。

立夏节气是夏天的第一个节气，此时蔬菜和水果生长茂盛，立夏节气时吃一些时令的蔬菜和水果，可以起到很好的滋补身体的作用，立夏节气后，身体的新陈代谢加快，适当的补充时令蔬果，可以起到提高身体代谢、提高身体免疫力的作用。

立夏节气时，正是李子新鲜上市的时候，此时脱骨李、三华李等李子品种占据了水果店，李子口感酸甜可口，营养价值高，李子成熟后不好保存，吃完这一茬，下次就是明年了，立夏节气时，不妨购买一些新鲜李子食用，既美味，又应节。

立夏节气时，正是杨梅新鲜上市的时候，杨梅果肉中含有丰富的有机酸、碳水化合物、糖类物质、花青素等营养成分，立夏节气时，天气已经比较炎热了，杨梅具有生津止渴、清火去燥的功效，立夏节气时适当的吃一些杨梅对身体具有益处。

立夏节气时，正是枇杷上市的季节，此时的枇杷个头大、水分足，吃起来非常的可口，枇杷果肉中含有丰富的水分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、以及多种维生素，立夏节气时吃枇杷既应节又具有很不错的滋补作用。