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女人肾虚喝什么茶比较好

2017-01-16

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女人一旦肾虚，就容易出现脸色晦暗，易掉发，健忘失眠，未老先衰等现象。女性要养肾，除了多吃补肾食物，还可以喝养肾茶，那么女人肾虚喝什么茶比较好呢?

杜仲茶

杜仲茶具有补肝肾，强筋骨的功效，主治由肝肾阳虚引起的腰膝酸痛，尿频尿急等症状，长期饮用能有效抗衰防老，延年益寿。

原料：杜仲叶12克，红茶3克。

做法步骤：将杜仲叶洗净切碎，和红茶一同放入茶杯中用沸水冲泡10分钟后代茶饮即可。

何首乌味甘苦，益精血补肝肾;枸杞味甘，可养肝明目，两者搭配泡茶饮，可养气壮筋骨，健脾补肾，适宜肾气不足的人常喝。

原料：何首乌20克，枸杞10克。

做法步骤：将两味药材洗净后放入茶杯中，冲入250毫升沸水，闷泡20-30分钟即可代茶饮。

注意：由于枸杞较易上火，体质燥热者可酌量减少枸杞用量，或加入8克菊花，以降低热性。

核桃蜜茶有温肾纳气，充旺元阳之功效，适宜于肾肝阳虚，气血亏虚的女性饮用。

原料：核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。

做法步骤：将核桃仁和红茶一起捣碎成细末，放入茶杯中，用沸水冲泡，加适量蜂蜜调味即可代茶饮服。

中医上有肝肾同源的说法，所以补肾的时候不能忽视养肝，肾虚女性喝枸杞菊花茶是不错的选择，枸杞有养肝明目之功效，与菊花一同泡茶饮，能滋养肝肾阴津，有助于缓解因肾阴亏虚所致眼圈发黑症状。

原料：杭白菊5朵，枸杞1小把。

做法步骤：将枸杞和白菊洗净，放入杯中，用沸水冲泡10分钟即可，如果在冲泡的同时放入几颗大枣，效果会更好。