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姑娘果怎么洗干净姑娘果为什么苦

2020-08-22阅读(42284)

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姑娘果是我们生活中常见的一种水果，营养价值以及食用价值高，很多人喜欢吃，那么姑娘果怎么洗干净？为什么会苦？

姑娘果一天吃几个最好

5

建议一天吃不超过10个。

虽说姑娘果营养价值比较高，含有人体所需的多种维生素，以及蛋白质、糖类、膳食纤维等营养元素，适量食用能促进消化，润肠通便，提高免疫力等功效。

但毕竟姑娘果性寒，含糖量也比较高，过量食用不仅容易加重人体寒气，还容易导致人体发胖，是不宜食用过量的，一般建议一天吃10个左右即可。

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