雾霾天怎么保护自己,怎样预防雾霾带来的危害-乐哈健康网

雾霾天怎么保护自己怎样预防雾霾带来的危害

2017-02-17

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如今空气污染越来也严重，在这样的环境下生活对人体也有很大的坏处。那么下面我们就来看看雾霾天怎么保护自己呢？

戴口罩少出门

出门宜戴口罩，但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，布类口罩需每天清洗并用开水消毒。一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好，但儿童不适合戴。一次性口罩，最好不要反复使用，避免带来二次污染。

雾霾天应尽量关闭门窗，可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品。

室内种植一些绿色植物，可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气。

有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等，应避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，应随身携带药物，以免刺激病情加重。