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核桃属于热性还是寒性 体寒者可以吃核桃吗
2020-10-16阅读(96558)
核桃是生活中常见的一种坚果，营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，那么核桃属于热性还是寒性？体寒者可以吃核桃吗？
核桃一天吃多少合适
建议一天食用4-5颗左右即可。
虽说核桃的营养价值比较高，但是核桃中含有大量的纤维素，而人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用容易加重其胃肠道负担，不利于人体健康，其次，核桃中还含有大量的脂肪，过量食用容易导致人体出现发胖的可能，所以建议一天食用4-5颗左右的核桃，用来满足人体的日常能量需求即可。
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