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晚上喝牛奶的功效与作用晚上喝牛奶的注意事项

2020-11-17阅读(198066)

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牛奶是生活中常见的一种食物，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么晚上喝牛奶的功效与作用？晚上喝牛奶的注意事项？

提高免疫力

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牛奶的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用帮助提高人体抵御细菌以及微生物的能力，减少疾病的发生，具有一定提高免疫力的作用，适宜抵抗力较差的人群进行食用，对他们的健康具有好处。

晚上喝牛奶的注意事项

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适宜人群：病人、幼儿、老人。

禁忌人群：乳糖不耐症、牛奶过敏、消化道疾病、缺铁性贫血者。

不宜同食：茶、豆浆、富含草酸食物。

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