腰果吃多了会上火吗,腰果是凉性还是热性-乐哈健康网

腰果吃多了会上火吗腰果是凉性还是热性

2020-12-31

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腰果是我很喜欢吃的一种食物，其中的营养价值以及食用价值很高，很多人喜欢吃，那么腰果吃多了会上火吗？腰果是凉性还是热性？

腰果吃多了会上火吗

食用过量可能会上火。

腰果是双子叶植物、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物，又名槚如树、鸡腰果、介寿果，是世界著名四大干果之一，腰果味甘、无毒，其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等矿物元素，营养价值以及食用价值比较高。

正常来说食用腰果之后是不会上火的，但由于腰果的脂肪以及热量比较高，食用过量可能会

会产生火气，从而可能会导致人体上火，产生呕吐，恶心等反应，所以腰果食用过量是有可能会上火的。

平性的。

腰果味甘性平、脾、胃、肾经，具有较高的营养价值，生活中可炒菜，也可作药用，食用部位是假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色，腰果既不是凉性的，也不是热性的，而是平性的食物。

当代年轻人常常会因为工作压力或者生活中的琐事而坐立不安、坐卧不宁、烦躁，具有一定焦虑症，情绪波动会比较大，腰果中含有大量的蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对焦虑症有缓解作用，所以生活中适量食用腰果，是具有一定抗疲劳以及缓解焦虑症作用的。

建议一天吃10-15颗左右即可。

腰果的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，深受人们的喜爱和欢迎，一般情况下建议人体一天吃10-15颗左右的腰果，用来满足自身的营养需求即可，不宜食用过量，食用过量反而可能会对人体的健康造成伤害。