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苹果和橙子能一起榨汁吗 苹果橙子汁可以空腹喝吗
2021-03-31阅读(327910)
苹果和橙子都是鲜嫩多汁的水果，营养丰富，食用起来对人体有诸多好处，那么这两种水果可以一起榨汁喝吗？
苹果和橙子能一起榨汁吗
能一起榨汁。
苹果和橙子都是比较常见的水果，这两者之中基本没有什么相克或者会发生反应的成分，混合榨成的汁液一般不会对人体产生什么危害，所以苹果和橙子是可以一起榨汁的。
而且苹果和橙子食用起来的口感都是酸酸甜甜的，榨成的混合汁液一般不会产生什么奇怪的味道，适合人们饮用，还可以起到促进唾液分泌，生津止渴的作用。
苹果橙子汁可以空腹喝吗
空腹不适合喝苹果橙子汁。
因为苹果和橙子都是偏凉性的水果，而且富含多种有机酸，早上空腹饮用容易刺激胃黏膜，肠胃不好的人经常空腹食用苹果橙子汁的话，容易给胃造成较大的负担。
建议在饭后半小时左右饮用苹果橙子汁，这样可以促进消化，而且最好不要在喝苹果橙子汁前后饮用牛奶，因为果汁中的果胶容易与牛奶中的蛋白质凝固，不利于消化系统的正常运行。
苹果橙子汁要加水吗
依据个人喜好来决定。
因为苹果和橙子的水分都较为充足，所以控制好苹果和橙子的比例，再使用合适工具的话，一般不加水也能榨出汁来，但是这样的果汁普遍味道较浓。
喜欢清淡口味的人可以榨汁的时候再加点水，这样就能稀释果汁，使味道变淡，但是同样可能会使糖分被稀释，饮用起来的话酸味较浓，此时可以往里面加点蜂蜜或者白糖来调节甜度，使其拥有更好的口感。
苹果橙子汁的好处
1、生津止渴
苹果汁和橙汁中都含有多种有机酸，饮用起来酸甜可口，可以促进口腔内唾液的分泌，起到生津止渴的作用。
2、美容瘦身
苹果和橙子中都含有丰富的维生素C，而维生素C能够抗氧化和促进细胞的新陈代谢，可以帮助人体延缓衰老和进行排毒，有美容养颜的功效。而且苹果汁中的果胶可以增强肠胃内乳酸菌的活性，有利于肠胃功能的正常运行，起到排毒瘦身的作用。
3、补充营养
苹果汁和橙汁中都含有大量的营养成分，苹果汁中富含苹果酸、鞣酸、果胶等物质，可以改善身体机能，美容养颜，而橙汁中含有丰富的维生素、叶酸和胡萝卜素，可以促进消化，缓解压力，适当饮用苹果橙子汁可以为人体补充营养。
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