秋葵干有什么功效与作用,秋葵怎么做成秋葵干-乐哈健康网

秋葵干有什么功效与作用秋葵怎么做成秋葵干

2021-06-11

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秋葵这种蔬菜如果长久不吃就很容易坏掉，于是可以将秋葵做成秋葵干，那么秋葵干吃了会有哪些功效作用呢？

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秋葵是蛋白质丰富的蔬菜，其中含有的粘液蛋白和维生素C成分，具有很好的抗氧化功效，能消除体内的自由基，对自由基引起的皮肤的衰老有很好的缓解效果。此外秋葵干热量低，为身体提供饱腹感的同时，能减少其它热量食物的摄入。

1.准备适量新鲜的秋葵，以8-10厘米嫩荚为佳，将新鲜秋葵洗净备用。

2.锅内倒水，加适量盐，水烧开后将秋葵倒进去煮沸3-5分钟。

3.煮完捞出，放到冷水里冲一下，然后将焯水过的秋葵放到太阳下晒干即可。要注意的是，秋葵应反复晒，直到干燥没有水分为止。