自己打的橙汁为啥不好喝,橙汁可以经常喝吗-乐哈健康网

自己打的橙汁为啥不好喝橙汁可以经常喝吗

2021-07-06

阅读(266343)

橙汁是用新鲜橙子为原材料，经过榨汁机压榨得到的果汁饮料，可直接饮用或经过冷冻的方法饮用，那自己打的橙汁为啥不好喝？橙汁可以经常喝吗？

自己打的橙汁为啥不好喝

1、可能是自己买的橙子本身的味道不好，所以橙汁的味道也不会好喝，像橙子的新鲜度、酸甜度、果汁含量会对橙汁的口感造成直接影响。

2、可能是自己打橙汁之前没有去籽去筋膜，橙子的种子中含有柠檬苦素和橙皮苷，这种两种物质会发苦，如果籽和果肉一起榨汁，这样果汁就会发苦难喝，所以榨汁尽量选用纯果肉榨取。

3、尽量现榨现喝，存放时间过长橙汁的营养成分会有所流失，最好在半小时内饮用完。

4、不要刚刷牙后喝橙汁，如果刚刷完牙喝橙汁，喝起来又酸又苦，因为牙膏中的表面活性剂影响了舌头对味觉物质的反应，这种反应大概在一个小时后会消失。

橙汁可以经常喝吗

橙汁不能经常喝。

一般打一杯橙汁需要用五六个橙子，而吃完整的水果，一两个就饱了，喝橙汁看起来像是食用了更多的水果一样，但是饮用橙汁不能代替饮用水和食用水果，饮用橙汁的饱腹感远小于吃水果，所以很容易糖分摄入过量

过多的糖分会对牙齿带来伤害，严重可能引起龋齿，还有患糖尿病、痛风的风险，而且过多食用橙汁等柑橘类水果还会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄。

有哪些人不宜喝橙汁

1、一般一杯橙汁需要更多的水果，所以摄入更多的柠檬酸，人体摄入过多会刺激胃壁，所以胃酸过多的人不宜喝橙汁。

2、橙汁比单个橙子含糖量更高，糖分会对牙齿造成损害，所以糖尿病人和患有龋齿的人食用会加重病情。

3、橙汁含有大量膳食纤维，适量食用可以润肠通便，食用过多会导致腹胀、腹泻，所以胃寒容易腹泻的人不宜饮用橙汁。

有腹胀、腹泻症状的人，胃虚寒者不宜多食，易加重症状。

4、橙子是属于亚热带的水果，而一杯橙子一般有几个橙子，所以燥热体质的人饮用橙汁会长痘痘、便秘、喉咙痛上火。

橙汁的功效作用

橙汁中含有许多维生素、胡萝卜素和钙、钾锌等微量元素，对人体血液、免疫系统以及心脏的功能有重要影响，而且橙汁含丰富的果糖，运动完饮用可以快速恢复体力，其中维生素D和钙，可以帮助维持骨骼强度，橙汁中的果胶和膳食纤维，还可以帮助降低血脂，而维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

自己打的橙汁为啥不好喝橙汁可以经常喝吗

自己打的橙汁为啥不好喝

橙汁可以经常喝吗

有哪些人不宜喝橙汁

橙汁的功效作用

相关问答推荐

热点关注

橙汁

大家都在搜

橙子

香蕉

猕猴桃

柚子

苹果

热点推荐

猜你喜欢

自己打的橙汁为啥不好喝 橙汁可以经常喝吗

自己打的橙汁为啥不好喝

橙汁可以经常喝吗

有哪些人不宜喝橙汁

橙汁的功效作用

相关问答推荐

热点关注

橙汁

大家都在搜

橙子

香蕉

猕猴桃

柚子

苹果

热点推荐

猜你喜欢

自己打的橙汁为啥不好喝橙汁可以经常喝吗