当归鸡蛋可以怎么吃,当归鸡蛋怎么吃最好-乐哈健康网

当归鸡蛋可以怎么吃

2017-03-21

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当归鸡蛋可以调节女性的月经，缓解痛经，可是在做当归鸡蛋的时候放入一些其他的食材会对身体更好，一起看看当归鸡蛋可以怎么吃吧。

直接吃

当归鸡蛋本身就是一道药膳，直接吃就有补血活血、护肤美容的作用。当归养血活血，有调经止痛的作用，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪维生素和铁钙钾等人体所需要的矿物质。吃当归鸡蛋对月经不调，痛经症状会有缓解作用。

红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用，鸡蛋和红糖营养互补，使人面色红润有精神。而且加红糖还可以调节当归鸡蛋的口感，让这道药膳既有益身体还好吃。但是红糖毕竟是高热量食物，在控制体重的人群要注意用量，而且糖尿病人服用需遵医嘱。

枸杞具有养肝滋肾，益精明目的效果。当归枸杞一起有补益肝肾、辛润通络的功效，可以调节女性内分泌，降低血中的泌乳素浓度。而血清泌乳素浓度过高会产生月经稀发、量少等症状。当归鸡蛋枸杞有补血活血、调经止痛的作用，对月经稀发、量少、闭经等症状有很好的治疗效果。

红枣富含维生素，有“天然维生素丸”的美誉，可以保肝护脾、抗衰老、提高免疫力。而当归红枣健脾养肝、益气补血使人面色红润。当归红枣鸡蛋很适合脸色灰暗苍白，气血虚的女士食用。