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青奈李的功效和作用青奈李是热性还是凉性

2021-08-14

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奈李是生活中常见的一种水果，口感甘酸，营养价值比较高，在生活中很多人喜欢吃，那青奈李的功效和作用？青奈李是热性还是凉性？

清肝利水

青奈李味甘酸性寒，根据史料《泉州本草》记载奈李有清湿热、解邪毒、利小便以及止消渴等作用，适量食用具有一起清肝利水的作用，对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

青奈李中含有大量的维生素c、维生素e，其中维生素e具有很好的抗衰来作用，可以帮助清楚人体体内的自由基，延缓人体皮肤衰老，因此青奈李适量吃具有一定延缓衰老的作用。

寒性的。

青奈李是乔木植物奈李的成熟果实，味甘酸性寒，适量食用可以帮助降低人体火气，具有一定清热作用，既不是热性的，也不是凉性的，而是一种寒性的水果。

其次要注意要适量吃青奈李，避免过量吃加重自身肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。