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秋分和立秋有什么区别 秋分养生该吃什么
2021-09-09阅读(44891)
秋分和立秋都是秋天的节气，而且在名字上有一定的相似度，那么秋分和立秋这两个节气都有什么区别呢？
秋分养生该吃什么
秋分之后，我国广大地区日平均气温都降到了22℃以下，随着气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。然而要防止凉燥，坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力是必不可少的。
秋季锻炼，重在益肺润燥，而饮食调养方面，应多喝水，适当的多吃清润、温润的食物如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，这些食物可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用，对秋身体凉燥不适会有一定的缓解。
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