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晚上泡脚有什么好处 晚上几点泡脚最好
2021-12-22阅读(103499)
泡脚是生活中常见的一种养生活动，在生活中是很受欢迎的，那晚上泡脚有什么好处？晚上几点泡脚最好？一起看看吧！
促进睡眠
生活中大部分人群喜欢晚上的时候进行泡脚，因为忙碌了一天之后，晚上人体是比较疲劳的，这时候进行泡脚，可以促进血液循环，加速体内毒素以及废物代谢，从而可以使人体身心放松，具有一定缓解疲劳、促进睡眠的作用。
晚上几点泡脚最好
建议晚上9点左右泡脚最好。
泡水作为一种常见的日常养生活动，是没有特定的时间规定的，一天中任何时候都可以进行，但一般建议晚上9点的时候进行，因为晚上9点左右大部分人忙碌完一天，此时身体是比较疲劳的，这时候进行泡脚可以缓解疲劳，使人体身心得到放松，可以促进人体睡眠，白天进行的话，大部人是没有时间的，并且此时进行泡脚效果也不是最好的。
小贴士
晚上11点后建议不要再泡脚，否则会促进人体神经兴奋，可能会导致人体出现失眠的症状发生。
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