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核桃生吃与熟吃哪个营养好吗 吃核桃真的能补脑吗
2022-10-12阅读(66462)
冬天我们应该多吃一些干果，核桃是很好的选择，但是你知道核桃生吃与熟吃哪个营养好吗？
核桃是水果吗
核桃不是水果，属于干果。
桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素和矿物质，所以适量的吃核桃有一定的健脑益智的作用。核桃还含有的大量的不饱和脂肪酸，可以有效地减轻身体对于胰岛素的抵抗能力，能够有效降低身体血糖，对于糖尿病人，有一定的食疗作用。
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