饮食指南 > 常年吃维生素c好吗 维生素c多久吃一次最好
常年吃维生素c好吗
常年吃维生素C对身体会产生一定的影响，因此不建议长期使用。
维生素C对身体会产生一定的影响，长期服用如果突然间停药，机体可能会受到严重影响，同时还可能会对肝脏以及肾脏产生一定的不良反应，长期服用还可能导致药物堆积而产生中毒症状，所以要格外注意。
维生素C具有很强大的抗氧化作用，可以用来提高人体的免疫力，建议大家要根据医生的建议服用药物的剂量，防止服用过多对身体造成危害。
日常生活中应注意饮食清淡，少吃刺激性食物，保证营养的充足等。
维生素c多久吃一次最好
维生素C三五天服用一次就行。
维生素C本身是水溶性维生素，每天都会因为排汗和排尿而流失，所以需要进行补充，而且维生素C是不会堆积在身体里的，即使吃多了也不会蓄积在体内。
维生素C充足有助于保护大脑、维护皮肤弹性，同时还可以维持微血管的通透性，可以有效缓解牙龈萎缩及牙出血，帮助人体抗衰老。
所以维生素C可以长期服用，但要控制摄入量，另外大多水果和蔬菜都富含维C，如果能保证每天的摄入量就不用额外补充。
维生素C过期了还能吃吗
维生素C过期了不能吃，因为在过期之后基本上已经没有营养，如果盲目的吃，很可能会对身体造成损伤。
维生素C是重要的水溶性维生素体内不能够自然的合成，通常需要有食物供给，如果适当的补充一些维生素，可以使身体更加的健康，也可以补充身体所需的营养，但是维生素如果在过期之后很可能会出现变质的情况，如果盲目的吃一些变质的维生素C，很可能对身体造成严重的影响。
维生素C为什么不建议晚上服用
没有理论依据证实维生素C不可以在晚上服用。
一般情况下，维生素C通常可以在晚上适量服用，当有维生素C缺乏症状或膳食摄入不足时，需要补充维生素C，并没有具体的时间规定。
但需注意避免长期或过量服用，如果长期大量口服维生素C可能引起胃酸增多、胃液反流，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应，且可导致血液中尿酸增高，增加患肾结石等疾病的风险。
相关问答推荐
-
0个回答Q 我脸上有斑，我可以用维生素E，或
-
0个回答Q 维生素C和维生素E能一起吃吗
-
1个回答Q 用维生素C治疗腹泻的方法是什么？
-
0个回答Q 月经期间可以吃维生素C吗？
-
0个回答Q 缺乏水溶性维生素C会有什么影响？
-
0个回答Q 红酒和维生素c一起吃会有什么作用
-
0个回答Q 维生素C和维生素E一起吃有什么作
-
0个回答Q 维生素c过多有什么坏处
-
0个回答Q 用维生素c直接擦脸不好？
-
0个回答Q 维生素c涂脸有什么好处
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
维生素
-
碳水化合物
-
鱼油
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中