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空腹吃香蕉有什么危害

2015-05-29

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香蕉含有多种维生素，并且胆固醇低，吃香蕉除了能缓解便秘，同时又能补充身体所需能量，有很多人说香蕉是减肥水果，但也有人说空腹吃香蕉容易拉肚子，并且对心脏功能差的人不好，那么，空腹吃香蕉有什么危害？

香蕉当成正餐主食导致营养失衡

有的人为了达到减肥目的，将香蕉当做主食，并且早餐只吃香蕉，这对身体健康是极为不利的，香蕉虽然膳食纤维丰富，饭后食用能起到润滑肠胃的作用，但是香蕉中含有的维生素和矿物质并不齐全，如果长期把香蕉当正常主食，就会导致营养失衡，导致贫血或者其它疾病发生。

空腹吃香蕉抑制心血管活动

香蕉中含有大量的镁元素，长期空腹食用香蕉，会导致血液中含镁量骤然升高，导致血液中的镁和钙比例失调，对心血管产生抑制作用。增加心脏负荷，肠胃道蠕动加快，从而引发心肌梗塞。

空腹吃香蕉影响胃酸分泌

有部分人空腹吃香蕉之后出现了烧心，范围，呕吐反应，这是因为香蕉中含有大量碳水化合物，一般情况下，碳水化合物对于胃酸分泌没有明显影响，但是大多数水果中的碳水化合物多以单糖和双糖的形式存在，而单糖和双糖会刺激胃酸分泌，因此患有胃溃疡或十二指肠溃疡的患者空腹吃香蕉就会产生烧心，不良反应。但是身体健康的人空腹吃香蕉不会出现这种情况。

为什么有人空腹吃香蕉会腹泻

有的人空腹吃香蕉会出现腹泻，一种情况可能是由于进食不洁食物，处于巧合发生了腹泻；另一种情况时由于腹泻的人患有遗传学糖果不耐症，这类人群体内缺乏消化果糖用的酶，因此小肠无法吸收消化和利用果糖，因此引起腹泻。出现这种情况不止是吃香蕉会出现腹泻，吃了含有任何果糖的食物都会引起腹泻。

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