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高血糖不能吃什么

2015-06-03

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高血糖的人群在饮食中尤其要注意控制糖分含量高的食物的摄入量，对于不少喜好甜食的人来说不免会有些苦恼，那么高血糖不能吃什么？

糯米

糯米比粳米含糖量更高，米饭在体内容易水解成大量葡萄糖，加上糯米富含淀粉，淀粉在体内转化成糖类，糖尿病人对糖类代谢不正常，因此糖尿病人最好少吃糯米.

蜜饯酸酸甜甜，具有极好的开胃效果，但是对于高血糖人群而言这是绝对禁食的，蜜饯含糖量极高，同时还含有其他对身体有害的成分，因此，高血糖人群，尤其是爱吃零食的一些患者，应该远离蜜饯，果酱这类食品。

柿子中的蔗糖，葡萄糖，果糖含量丰富，并且还是单糖和双糖混合，最不适宜高血糖人群食用。

蜂蜜主要由果糖和葡萄糖构成，其中的含糖量高达百分之四十，并且蜜糖中的糖分很容易被人体所吸收，因此高血糖人群最好少食用或者不食用蜂蜜。