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孕期血糖高可以吃花甲吗 孕妇吃了一斤花甲
2019-06-28阅读(31580)
我有一个朋友怀孕了，但是检查出来孕期的血糖值有些偏高，但是她又特别想吃花甲，请问孕期血糖高可以吃花甲吗？
孕期血糖高可以吃花甲吗
可以适量食用。
花甲是一种常见的海洋贝类生物，其口感十分鲜嫩，营养丰富，其中含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及钙、铁、锌、镁等多种营养成分，它并不会导致血糖水平升高，而且孕妇食用还可以帮助补充身体所需的某些营养，对健康有利，所以孕期血糖高也是可以吃花甲的。但是要注意不宜多食，否则容易引起不适。另外，平时还要多注意监测血糖。
孕妇吃了一斤花甲
中医认为花甲味咸，性寒，不宜过多食用，而孕期体质特殊，若是食用了一斤花甲，其寒气有可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状，不仅影响自身的身体健康，还会对胎儿的生长发育造成影响，所以为了避免此类情况发生，一般不建议孕妇一次吃一斤花甲。
孕妇吃多少花甲合适
花甲肉25-50克，带壳花甲100-150克即可。
花甲性寒，孕妇不宜过多食用，否则容易引起肠胃不适，一般建议孕妇花甲肉吃25-50克，带壳花甲吃100-150克即可，而且不建议经常食用，偶尔吃几次尝尝鲜就行，因为花甲生活在海底，其中携带有较多的细菌、寄生虫甚至重金属等有害物质，孕妇若是经常大量食用，不仅会损伤自身身体健康，还会影响胎儿的正常生长发育。
孕期血糖高可以吃什么
1、洋葱。洋葱是一种常见的蔬菜，其营养和药用价值都很高，洋葱中含有二硫化物、三硫化物、氨基酸等多种营养成分，可以起到一定的降血糖、降血脂的功效。
2、紫菜。紫菜也是一种营养丰富的食物，不仅可以帮助补充孕期营养，而且其中的紫菜多糖的成分还具有一定的降血糖的功效。
3、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、花青素、氨基酸等营养成分，可以起到一定的降血糖的作用，生食、榨汁、炖汤都可以。
4、黑木耳。黑木耳中国含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及多种矿物成分，可以起到补充营养、降血糖的作用。
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