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秋季养生：5种果蔬助你轻松调理肠胃

2014-08-30阅读(1654824)

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立秋后，天气渐渐变凉，昼夜温差大，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防护，很容易引发胃炎、消化不良、腹泻、便秘等胃肠道疾病。那么秋季我们该如何预防胃肠道疾病的发生呢?今天我们为大家介绍5种可以调理肠胃的水果，一起来看看吧。

卷心菜

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卷心菜含有丰富的维生素C、维生素U、纤维素、矿物质。卷心菜被誉为天然“胃菜”，卷心菜中含有的维生素U,对胃溃疡有很好的效果，能加速创面的愈合。此外，卷心菜还含有丰富的纤维素，多吃卷心菜可以促进消化，预防便秘。

最后提醒大家：秋季天气干燥，气温多变，是容易多病的时节。秋季饮食应以清淡为宜，多吃些滋阴润燥的食物，少吃辛辣刺激性的食物。

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