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怎样吃香蕉才能减肥 五种吃法既营养又瘦身

2015-06-08阅读(9967)
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香蕉是低热量,高纤维水果,我们都知道吃香蕉能有效的排解肠道毒素,并起到燃烧脂肪的作用,很多人通过吃香蕉来达到减肥的目的,那么怎样吃香蕉才能减肥呢?

香蕉豆浆减肥

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准备一根香蕉,100毫升无糖豆浆,将香蕉压成香蕉泥,加入豆浆中搅拌均匀即可,平常没有吃早餐习惯的人喝一杯香蕉豆浆既能瘦身,又能治疗便秘,晚餐前一小时喝一杯豆浆,能增加饱腹感,也可以将香蕉豆浆当主食吃,但是要保证其他两餐营养均衡;香蕉豆浆能给予一定的饱腹感,最适合肚子饿的时候喝,需要注意的是,香蕉豆浆放太久容易酸化,最好及时饮用,以保证新鲜。

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