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胃不好喝什么粥养胃

2015-07-24

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工作太繁忙，经常熬夜加班，饮食不规律，很容易熬坏肠胃，那么胃不好了怎么办?可以试试饮食调理，下面来看看胃不好喝什么粥养胃?

牛奶大枣粥

材料：纯牛奶500ml，大枣4到6个，大米100克。

做法：将大枣和大米洗净，大枣切小块，和大米一起放入锅中，加入清水用大火烧滚之后转小火慢熬成粥，然后加入纯牛奶烧开后即可食用。

功效：牛奶中含有大量益于人体健康的营养元素，红枣具有极好的补血益气功效，两者和大米一起搭配熬粥能够起到明显的补气血，健脾胃功效，尤其适合因体虚，气血不足引起的失眠人群食用。

材料：山药25克，莲子20克，红枣5枚，糯米50克，冰糖适量。

做法：将莲子，山药，糯米和大枣洗净后加适量清水熬成粥，加适量冰糖即可食用。

功效：山药营养丰富，和莲子，大枣等益气补血的食材一同煮粥能够有效健脾止泻，益气养血，固肾益精，适合脾虚气弱，夜间多梦，心绪不宁人群食用。

材料：糯米适量，冰糖适量，红枣四颗

做法：将红枣和糯米清洗干净，砂锅中加清水将糯米浸泡一段时间后加入红枣，转大火将水煮滚，加入适量冰糖，然后转小火玛瑙半个小时候即可。

功效：糯米补中益气，健脾胃，利尿，红枣补血气，安中养脾，平胃气。将两种食物一同熬粥食用，能够有效改善胃寒症状。