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生长痛怎么缓解
2015-08-03阅读(10637)
儿童在迅速生长期，由于四肢骨骼和肌肉的生长速度不完全相适应，引起小腿肌肉酸痛，属于正常的生理现象，疼痛多于夜间、剧烈运动后加重，那生长痛该怎么办，如何缓解呢？
饮食调理
平时适当给孩子吃一些奶类、豆制品等富含钙质的食物，增加骨密度，减轻生长痛，避免骨骼变形。同时多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。而维生素C对胶原合成有利，可以让患儿多吃一些富含维生素C的蔬果，如柑橘、柚子、猕猴桃、草莓等。
注意事项
“生长痛”是正常现象，而且疼痛程度大多可以忍受，基本不需要吃止痛片或采取其他措施，随着孩子的发育成熟，会自动消失。家长可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经、缓解神经牵拉疼痛的作用，但效果有限。不过，如出现剧痛、发烧、活动困难等异常现象，则需立即就诊，以防其他疾病，但切忌滥用药品。
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