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牛奶怎么喝最有营养

2015-08-27阅读(17710)
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牛奶是一种很容易被人体消化吸收的天然营养品，现在喝牛奶的人越来越多，可大家仅仅只是在喝牛奶，有几人知道喝牛奶其实也很讲究的，饮用不当就会导致营养流失，造成浪费，那么牛奶该怎么喝呢？

牛奶不适合和哪些食品同食

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牛奶的单独营养价值就很高，不适合与很多食物一起饮用，比如，有些人喜欢牛奶兑巧克力，有些人迷信牛奶冲鸡蛋，有些人更是把牛奶和果汁一起冲喝，改变口味，其实这些做法只会导致营养成分的浪费，达不到补充营养的目的，甚至有些还会造成牛奶的变性，影响消化吸收。

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