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怎样帮助孩子度过青春期

2015-09-21

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青春期的标志为月经初期，青春期发育是否健全对于成年时朗的体质、健康、智力都有直接的影响，与人的衰老、寿命也有一定的关系。因此，广大家长及老师一定要积极教育和疏导，帮助少女顺利度过这一时期。

认识青春期

少女青春期身体变化较大，而且具有突然性，所以有的少女能够适应，但有的就不容易适应，往往会发生一时性的生理或心理功能失调。父佩、老师要子似注意、及时给予生理、心理卫生教育，使她们认识到青春助是人走向成年的正常的生理阶段，对青春期有较全面的认识。

必要的青春期教育

青春期是童年走向成年的重要过渡阶段。青春期少女体重增加比较快，且乳房发育、臀部增觅。有些爱美的少女为了有苗条的身材，有些用紧身友紧束乳房，这样会影响乳房的正常发育。有些则拼命控制饮食，以防体重增加，长时期节食会产生神经性厌食，严重影响青春期的生长发育。因此学校及家长应及时给予必要的青春期生理、心理卫生教育，以纠正不良的观点和做法，引导少女采取积极的方法度过青春朗。

正确对待月经初渤及月经

青春期最大的变化是月经初潮，有些少女对初次月经感到恐惧，认为月经是脏东西，44知道怎么处理。特别是冉的小学生月经初期．自己感到难为情，不愿向别人说自己的秘密，在月经期间仍然剧烈活动，或食用生冷食物。反之有些少女却认为月经是病，月经期整天坐着、躺着*连轻微的活动也不参加。家长应教会女孩使用卫生巾，讲解方法和月经期间的卫生保假知识，并鼓励她们在月经期间进行适当体育锻炼，如打乒乓球、做体操、练太极剑或太极拳，以加速血液循环，改善盆腔的淤血，减少月经期间的腰废、脸胀。

重视青春期营养补充

青春别是人体新陈代谢最旺盛的时期，由于是身体生长发育最快的阶段，因此较少年期需要更多、巫全而的营养补充，以保证人体生长发盲的需要。此时父母要更加注意给女孩增加营养，如蛋类、鱼类、牛奶及蔬菜，要教育她不要挑食，以保证全面的营养摄入。但青春发育期不要服用阿胶等补品，以免影响胃口。

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