自言自语的好处话越多活得越长？-乐哈健康网

自言自语的好处话越多活得越长？

2017-06-19

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在我们的印象中，典型的中国大妈就是热情，豪爽，一旦打开了话匣子就一发不可收拾了。有的大妈还喜欢一个人在哪里碎碎念，旁边的人也许会觉得莫名其妙，而当事人却浑然不觉，精神头反而会越来越好。是否自言自语与健康有着一定的联系？自言自语的好处有哪些？话越多会活得越长吗？

大脑工作更有效率

通过自言自语，个体能够专注于自己的目标，不会受到外界无关信息的干扰。比如，去超市买东西，如果一直通过自言自语的方式来提醒自己要买什么东西的话，一是效率高，二是不会买多余的东西。

如果你有孩子，或是与孩子们打交道就会发现，他们几乎从不闭嘴！这是件好事，孩子们在成长过程中，会模仿大人说话，通过听并重复，来学习声调、词汇和语法等。

我们内心存在困惑，百思不得其解的时候，说出来，哪怕是没有听众，也有助于让自己理清思路，找到答案。因为语言反馈给大脑之后，能刺激脑神经，促进思考。

自言自语还相当于一种自我承诺，其原理有些类似自我暗示。当我们对着镜子微笑一下的时候，你或许会感觉，嘴角翘起的一瞬间你的心情会豁然开朗起来。因此，当我们不妨多自己对自己说些鼓励、赞扬的话，时间长了，你的大脑会接受这一承诺，从而有利于心理健康。