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自言自语的好处 话越多活得越长？
2017-06-19阅读(1382)
在我们的印象中，典型的中国大妈就是热情，豪爽，一旦打开了话匣子就一发不可收拾了。有的大妈还喜欢一个人在哪里碎碎念，旁边的人也许会觉得莫名其妙，而当事人却浑然不觉，精神头反而会越来越好。是否自言自语与健康有着一定的联系？自言自语的好处有哪些？话越多会活得越长吗？
缓解压力
自言自语也是一种倾倒心理垃圾的好方法。失意、郁闷、愤怒等负面情绪，积压于心头，会侵蚀我们的热情和快乐，而自言自语地发牢骚，相当于把这些坏情绪倾倒出来，有助于心理弹性的恢复。
培养自立能力
跟自己对话的人在遇到困难的时候会倾向于自己解决。其他人可能会向同事或是上司寻求帮助，但自我对话的人能够独立分析情况，得出结论。通过与自己交谈，我们倾听内心的声音，了解什么是我们真正想要的。简单地说，这是了解自己，帮助自己成长独立的最好方式。
自我安慰
自言自语还可以起到自我安慰的作用。如同一个婴儿，在母亲的喃喃细语中会安静下来或者进入梦乡一样，熟悉的声音对我们的心灵有着很强的慰藉作用。自言自语能起到这个作用。
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