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维生素B群的作用工作老是无精打采！维生素B群补对了吗？

2017-07-04

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现代上班族高压力、高工时，常常熬夜加班，隔日又要准时上班，精神不济、工作效率也变差，不少人会补充B群提振精神，但坊间B群有不同类型，你知道如何选择吗？活动力较高、工作时间长、精神压力较大的族群，可选择平均长时间释放的B群缓释锭，吃对B群才不会愈吃愈累。

B群缓释锭优点多维持有效浓度

什么是B群缓释锭？人体一天中消耗B群的量，并非固定不变，而B群缓释锭平均长时间释放，提供长时间基础B群剂量，较适合活动力较高、工作时间长、精神压力较大的族群。缓释剂可在人体内让药品有效成分释出被有效控制，让药物更加平稳的发挥疗效，利用一般传统锭制粒方式，将药物均匀分散于亲水胶或水不溶聚合物中，再制成间质型缓释锭，优点包括维持血中有效药物治疗浓度、减少药物副作用，且减少投药次数及药物浪费，以及增加服用的遵从性。

B群保健品教你聪明选

人体储存维生素B群的能力有限，必须藉由均衡饮食获取，也可藉由补充含B群的营养补充品；但要注意彼此间的比例是否恰当，以及产品是否有通过药技中心，溶离度试验证明为「10小时缓释锭」，认证检验机构「质量安全认证」的保健品，并由「专业药师、医师推荐使用」为佳，进而达到预防保健实质意义。

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