引产后饮食要注意什么,引产后饮食调理-乐哈健康网

引产后饮食要注意什么引产后饮食调理

2017-07-05

阅读(2238)

女性引产之后，身体要受很大伤害，所以术后除了要注意休息，还要注意饮食问题，以保证身体更好更快的恢复，那么引产后饮食要注意什么呢?

忌寒凉生冷食物

做完引产手术不宜食用生冷寒凉食物，如西瓜，螃蟹，梨子，冰淇淋，冰饮料等，这些食物不利于体内淤血和胚胎残留物排出，延长身体恢复时间。

引产手术后忌吃辛辣刺激食物，尤其是平时月经周期紊乱的女性要注意，这类食物刺激性大，容易对生殖器官造成刺激，延长阴道出血时间，并且容易增加子宫感染炎症的几率。

引产后要保证充足的优质蛋白质，维生素和无机盐供给，此外还应该补充足够的铁元素以预防贫血发生。食物要吃既营养又容易消化吸收的。可以多吃鱼肉，鸡肉，鸡蛋，动物肝脏，豆制品，奶类，新鲜水果和蔬菜等。

蛋白质是抗体的重要组成部分，引产后身体虚弱，如果摄入的蛋白质不足，就会导致机体抵抗力降低，所以引产后半个月内，要保证每日摄入约100克到150克左右蛋白质。蛋白质可以从蛋类，奶制品，豆制品等食物中摄取。