为什么睡完午觉会饿,为什么午睡起来会饿-乐哈健康网

为什么睡完午觉会饿

2017-07-13

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许多朋友都有过这样的经历，睡完午觉起来瞬间觉得自己中午的饭白吃了，又开始饿起来了。那么为什么睡完午觉会饿？睡觉不应该节省能量吗？背后是什么原因？

身体发育期

当人处在青春期的时候，身体各方面都快速发育，需要的营养物质多，而同时因为年轻，还不懂得注意饮食，从而造成营养摄入不足，在摄入不足，消耗又大的情况下，很可能出现睡完午觉肚子又饿了的情况。

如果人的消化功能不好的话，也可能出现这种情况。

1.因为消化功能不好，会直接影响到午餐时的食欲，只会吃一点点，就会觉得很撑了。摄入不够，自然容易饿。

2.消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿。

在午睡起来的时候，我们的血糖比较低，而我们的下丘脑对于血糖低的情况十分敏感，而同时下丘脑又是产生饥饿或饱感有关的结构。所以会出现午睡后感觉到饿的情况。

这种现象可能是一种心理现象。

当我们入睡的时候，因为刚进食不久，我们会感到自己的肚子还是十分饱满的，而当我们午睡起来之后，经过一段时间的消化，肚子变成了半饱满的状态，而对于我们的意识而言，这是一瞬间的事情。