三伏天孩子养生,三伏天做这5件事，这样度夏的孩子不爱生病！-乐哈健康网

三伏天孩子养生三伏天做这5件事，这样度夏的孩子不爱生病！

2017-07-19

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俗话说，“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”。今年的三伏天将延续40天，医生提醒，夏天酷热高温，是个真菌很容易滋生的时间，更是孩子容易染病的时间。在这个时节，应慎进补重调养，防治孩子生病至关重要。

生活要有规律

三伏天温度高、湿度大，孩子相对会晚睡早起。不熬夜，保证孩子充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。

夏季出门记得要准备防晒用具，最好不要在10：00-16:00时在烈日下行走。即便有事情，出门要随身携带防暑降压药品，如仁丹、风油精等，以防应急之用。

大多数10-16岁的孩子，经常夏天洗头后不吹头发也不擦干，顶着湿漉漉的头发往外跑。这样做很容易着凉感冒，所以，不管温度高低都要擦干头发，然后吹干。

考虑到孩子腺体功能强大，出汗多。所以衣物要选择吸汗性强的纯棉衣物，或者透气性强的麻织品。

颜色以浅色为主，宽松简约，裤子尽量过膝，上衣护好腹部，不要穿太紧和配戴金属配饰，以防接触性皮炎。

暑假期间孩子独自在家，父母下班后一定要多关注孩子的细节变化。正所谓健康源于点滴积累，生活中的小细节会给孩子带来惊喜一样，一些小改变会为他的健康加分。