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中暑呕吐后吃什么好

2017-07-21阅读(2777)
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夏季天气炎热,再室外工作的人非常容易中暑,甚至还会出现呕吐的症状,那么中暑呕吐后吃什么好呢?

淡糖盐水

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中暑呕吐之后,人体温调节功能紊乱,不仅身体比较缺水,还需要适量补充电解质,而淡糖盐水不仅能够补充水分,还能够为人体补充能量和电解质。

在杯子中倒入适量微温的白开水,加入一小勺盐和一小勺白砂糖,不宜过咸过甜,小口慢饮,一次不宜超过300毫升,少量多次饮入。

淡糖盐水

绿豆汤

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绿豆汤具有清热小暑、解毒的功效,能够帮助中暑者散热;并且在中暑呕吐后,肠胃比较虚弱,绿豆汤也比较温和不刺激、易消化,适合中暑呕吐后食用。

注意不要食用冰镇得到绿豆汤,因为中暑后人体内外的温度相当,食用冰镇食物会导致体内温度骤降,暑热积聚在身体的某个部位而无法散发出来,不利于缓解症状。

绿豆汤

蔬菜粥

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中暑呕吐后,身体比较虚弱,需要食用一些温和不刺激的食物来补充能量,并且还需要适量补充矿物质和维生素,而蔬菜粥就是非常合适的选择。

蔬菜粥

面条

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有的朋友觉得喝粥等流食没劲,那么吃点面条也是非常不错的。面条本身是由面粉制成的,非常细腻、易消化,并且还具有补充营养、增强免疫力的功效,适合中暑呕吐后的人群食用。

面条

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