口臭怎么去除小窍门口臭为健康警讯？教你3妙招维持清新好口气-乐哈健康网

口臭怎么去除小窍门口臭为健康警讯？教你3妙招维持清新好口气

2017-07-21

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情人约会，若在气氛浪漫想献出热吻时，对方口中却传来难闻异味，恐怕让人兴致缺缺。口臭的原因很多，举凡抽烟、蛀牙、牙周病甚至肠胃道疾病或糖尿病等都是，但是高达7成的年轻人对自身口臭毫无自觉或选择漠视，长久之后恐怕导致蛀牙、牙周病或其他疾病恶化，「口气」好坏应视为身体健康的一种警讯，长期口臭最好就医检查。

口气代表健康好坏

口腔中约有超过700种以上的细菌，大部分为厌氧菌，会产生挥发性硫化物，使口腔出现异味，若是清洁不够导致口腔内细菌量增多时，异味就更加明显。而根据研究显示，若一晚没刷牙，口腔内的细菌量就比有刷牙的人暴增72.4%，也会衍生出蛀牙或牙周病，而且细菌还可能跟着血液流入心脏，引发心内膜炎或心瓣膜炎，或影响凝血功能，导致中风、血栓等心脑血管疾病的发生。

年轻人就诊率低

有高达7成年轻人有口臭问题却毫无自觉，只使用漱口水、口腔芳香剂、嚼口香糖等治标不治本的方法，其中最可能的原因就是相关知识不足，认为口气好坏与健康无关，无须就医。再者年轻情侣或朋友间不好意思直言告知对方有口臭；而中年以上的老夫老妻就较无此困扰，因此就医检查比率也比较高。

维持好口气三妙招

要保持清新口气，最重要的就是养成正确的清洁习惯，让口腔内能保持良好的生态环境，避免细菌过度增生，想保持好口气，可遵循下列小妙招：

1、刷牙时采用「贝氏刷牙法」，让牙刷刷毛与牙面保持45度角，并且涵盖一些牙龈，以两颗牙为单位来回刷10次，整体刷牙时间最好能进行10~15分钟；最好每次进食后就刷牙，每天三次以上，并搭配牙线彻底清洁牙缝。

2清洁牙齿后搭配漱口水漱口，可帮助抑制牙菌的生成。

有口臭问题的民众在关键时刻可先以绿茶漱口或嚼木醣醇口香糖，暂时改善口气不佳的问题。

但这些方法大多治标不治本，无法彻底消除口臭，最好还是勤于清洁并就医检查，找出原因对症治疗。

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