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年轻人会痛风吗 痛风、糖尿病、脂肪肝……为什么开始招惹年轻人？

2017-07-27阅读(1785)
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以前唱K、追剧到天亮，现在只要熬夜一天，就得缓一个礼拜，随手放下的本子，转过身就忘了放哪，拿到手的最新体检报告显示：体重超标、血糖升高、轻度脂肪肝。事实上，许多年轻人的体检报告上都出现了本不属于这个年纪的健康问题！那么究竟现在的年轻人都被哪些疾病“青睐”呢？我们又该怎么避开这些雷区呢？

痛风

1

过去的发病年龄：50~60岁

现在可能发病年龄：20~40岁

原因：

1. 酗酒；

2. 肥胖。

有临床数据发现，20~40岁痛风人群中，90%以上有经常大量饮酒的习惯，而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。

对策：控制高嘌呤食物的摄入量。

2型糖尿病

2

过去的发病年龄：40~50岁

现在可能发病年龄：儿童至青少年期

原因：

1. 不良的饮食习惯；

2. 久坐不动的生活方式。

摄入高热量及结构不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）的膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。

对策：

1. 控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入，避免肥胖；

2. 坚持合理适量的运动。

中风

3

过去的发病年龄：65岁之后

现在可能发病年龄：20~30岁

原因：

1. 吸烟会导致中风风险翻倍；

2. 高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常等健康问题，也会使中风几率增加。

前些年的《北京健康白皮书》就指出，近年来人们的“三高”问题严重，仅血脂异常一项，患病者就超过50%，其中有近1/5为30岁以下的年轻人。

对策：

1. 如果你吸烟，即便只是偶尔为之，也是时候戒掉了；

2. 通过减盐、减糖、减少反式脂肪摄入等方式控制这些危险因素；

3. 坚持每周吃两次鱼；

4. 每天步行一万步，同样能起到不错的效果。

脂肪肝

4

过去的发病年龄：40~50岁

现在可能发病年龄：20~30岁

原因：

1. 长期酗酒；

2. 营养过剩或营养不良；

3. 慢性疾病（如糖尿病、肝炎、甲亢、重度贫血等）、高脂血症等。

此外，非酒精性脂肪肝的严重程度不一定与肥胖程度相关，但与腰部脂肪堆积相关。

对策：消除脂肪肝的重点是戒酒、注意饮食、加强锻炼。

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