养生小妙招 > 屁很臭是什么原因 屁很臭说明肠胃有问题？这5 件「屁事」，你有必要知道
屁很臭是什么原因 屁很臭说明肠胃有问题？这5 件「屁事」，你有必要知道
2017-07-28阅读(11614)
你知道吗？人一天平均放屁多达14 次，然而你自己完全没意识到。屁冲出肛门的瞬间速度，可达每小时11 公里，跟普通自行车的速度差不多，只不过不能一直保持。屁的成分，和沼气高度一致，可以点燃——别轻易尝试哦。下面就来聊聊关乎颜面以及健康的5 件「屁事」。
不想有那么多屁应该怎么做
1. 减少进入消化道的气体
前面提到，有一小部分屁，来自吃东西甚至是呼吸时咽下去的气体。因此，细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，不吸烟，少吃口香糖……都会让放屁减少
2. 注意饮食调节
少吃或不吃容易产屁的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物。
可以多吃一些香蕉、米饭、葡萄、酸奶等好消化的食物。
3. 其他问题，对症处理
有人喝牛奶以后，会肚胀、屁多，这多是因为「乳糖不耐受」。少喝或者不喝牛奶，喝低乳糖的牛奶或酸奶，也行。
长时间服用抗生素的朋友，容易发生肠道正常菌群的失衡，可以在咨询医生后，服用一些益生菌，调节肠道生态。
如果同时存在腹胀腹痛腹泻等情况，建议及时就医，明确原因后，再妥善处理。
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