放屁太臭是什么原因 5种食物消除臭屁-乐哈健康网

放屁太臭是什么原因 5种食物消除臭屁

2018-02-05

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上班挤地铁、赶电梯，十几号人挤在一个小空间里本来就憋屈，却总有人偷偷丢“毒气弹”！！那味儿，真的辣眼睛！熏得小编苦不堪言，今儿必须跳出来科普一下！

放屁太臭是什么原因

我们先来看看屁的成分：屁=空气+肠道内的气体。我们吃饭、喝水、呼吸时，都会“吃”进一些空气，包括氮气、氢气、二氧化碳、甲烷、氧气等，这些成分是不会有奇怪味道的。那有问题的只能是肠道内的气体，这些气体通常是肠道消化食物时，肠道菌群发酵产生的氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等成分，其中的硫化氢就是屁臭的“元凶”。你吃进去的食物能产生多少硫化氢，就决定了今天你的屁能“辣眼睛”到什么程度！！

便秘

便秘的人，便便和食物残渣堵在肠道里不停发酵腐败，当然会臭上加臭。

胃肠道疾病

我们知道消化不良会放屁臭，其实还有很多严重的胃肠道疾病也会导致屁臭，但和食物关系不大。比如消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎、结肠癌等，它们会使肠道中出现血液或糜烂的组织，发酵后产生的恶臭。

所以，如果突然出现持续放恶臭屁的情况，且跟食物、便秘、消化不良没关系时，应该尽快去医院。

肉蛋奶

别吃太多猪、牛、羊肉等红肉，它们含硫丰富，在大肠发酵消化时会产生大量硫化氢、吲哚和粪臭素，让屁变得更臭。可以说是“吃得越香，放屁越臭”，如果想吃肉还不想屁太臭，可以吃鱼肉、鸡肉等白肉。还有鸡蛋、奶制品、豆制品等含有大量蛋白质的食物，适量吃还好，吃太多消化不了，屁味也会难以描述……

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