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寒露吃什么水果
2015-10-09阅读(7934)
食用水果是补充维生素和钙、铁、锌等人体必须矿物质成分重要途径之一。从古代开始，在不同的节气就有通过饮食调理来养生的传统，那么寒露吃什么水果养生呢？
寒露吃桑葚防便秘
中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。
寒露吃柚子健胃消食
秋季饮食要增酸少辛，柚子性味酸、寒，可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸，大部分为枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
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