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控制欲太强怎么办控制欲太强怎么治疗

2017-08-14

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每个人都会有控制欲，这是一种对于自己所处问题的态度表现。但是太强的控制欲往往又会给身边人带去困扰。控制欲太强怎么办？控制欲太强怎么治疗？

正确认识自己

能够正确认识自己是难能可贵的，特别是出现矛盾与问题的时候。

首先正确认识自己的程度，控制欲达到何种程度，一般？严重？严重到困扰？甚至是控制狂？正确认识到自己的问题很重要，直接决定是自行调节还是寻求帮助的程度。

其次，正确认识自己的问题根源。控制欲本身是一种安全感缺失，或者说是内心恐惧、不自信的表现，这个问题本身是心理性的。所以，问清楚自己，缺的是什么，为什么会缺少？

有时候，所谓的问题只是一个自己没想过没想通的心结而已。

人的精力是有限的，其实控制欲也多发在熟悉的事物之上。

所以鉴于此，不妨多增加自己的兴趣爱好，譬如运动、学习，学会自己消费时间，能增加能力的同时，消耗掉足够的精力，减少对身边人的困扰。

控制欲太强的人容易让身边的人感觉困扰，最常见的便是总希望把自己的意愿强加给对方，而产生不被尊重感。

学会相处是减少控制欲带来影响的重要方式之一，譬如减少口头语“我觉得……”“我希望……”“你不要……”“你听我说……”“我早就说了……”等，有意识的控制自己不说这些话。

其次，可以适当保持距离，每个人都会有秘密，控制住自己的窥探欲，不要勉强对方。提前告知身边人自己窥探欲强，希望理解，不要介意自己的发问，可以不用回答等，提前处理好会产生的结果。

假如控制欲如果过强，导致影响生活的话，可以考虑找专业心理咨询师或长者，进行开导，心理问题由人引导会比自己解决更快。

控制欲产生的根本原因就是心理问题，俗话说，“治病去根”，虽然控制欲本身不是病，但是能去根是最好的选择。