选择困难症怎么办,如何克服选择困难症,如何克服选择恐惧症-乐哈健康网

选择困难症怎么办

2015-10-30

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选择困难可以出现在日常生活的每一个角落里，可以是购物、去约会还是呆在家里等小事，也可以是工作还是考研，结婚还是工作等人生大事。那么出现选择困难症该怎么办呢？

简化处理

你面对的选项越多，精神就越疲惫。堆满一柜子的衣服不仅显得杂乱，还会让你无从下手。所以，有选择困难症的人应该尽量使自己的生活简单化。只留下那些真正能够让你激动、让你自我感觉良好的东西，后面的事情就好办多了。

两岁的孩子已经拥有自我意识了，如果你是个母亲，一定明白这一点。他们喜欢自己拿主意，也具备了一些自我掌控的能力。可是如果给他们太多的选择，他们马上就会不知所措。光是从衣橱里挑一件衣服就足以击垮他们。所以你平时给他们的选择基本上“不是这个，就是那个”，这就简单多了。

对成年人而言也是同样的道理。选项越少，事情越简单。乔布斯只穿黑色老头衫和牛仔裤，很多上班族只穿深灰和藏青的西装。缩减自己的选项，就可以把精力投入到其他事情上。

每天起床之后，你会干些什么？是不是收收邮件，刷刷手机新闻，上上社交网站？有没有想过用起床之后的几个小时，完成你一天里最重要的任务？通常情况下，早上是我们的头脑状态最好、决断力最强的时候，把紧要的事情放在一天的开始，你就可以用最清醒的头脑和最旺盛的精力，更好地完成一切。

你是不是经常躺在床上，纠结于该起床去健身，还是继续睡上半个小时？哪一方赢面比较大呢？其实有些时候，与其把选择权留给自己，不如让别人来替你做决定。去订一个每周三次的健身课程，或者雇一个私人教练，监督你完成这一切。一旦担负起责任，你就只能去做，没别的路可走了。