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美白吃什么好

2015-11-12阅读(9640)
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俗话说得好“一白遮百丑”，白已经成为衡量美丽的一个重要指标了，而皮肤白不白，主要与体内的黑色素有关。我们可以通过饮食多摄入能够帮助抵抗黑色素的食物来美白肌肤。下面这些想要美白的你不妨多进食。

红薯

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红薯中含有大量的黏蛋白、维生素C、维生素A等等成分，不仅能够美白肌肤，还能够帮助补肾阳、益气力、健脾胃，美容的同时养生效果好。

豌豆

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豌豆中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及蛋白质等营养元素，能够有效帮助洁净肌肤。另外豆芽还能够帮助防止雀斑、黑斑、白皙肌肤。所以美白不妨多吃豌豆、豆芽。

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