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雾霾天呼吸困难怎么办 教你雾霾天怎么保护自己

2017-10-09阅读(1051)
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雾霾天气空气污染严重,最先受伤的就是人体的呼吸系统,不注意做好防护措施,吸入了空气中的有毒颗粒,就容易出现呼吸困难的现象,那么雾霾天呼吸困难怎么办呢?

减少外出

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雾霾天应该尽量减少户外活动,尤其是抵抗力弱的老人和儿童,以及易患呼吸系统疾病的易感人群更应尽量减少出门,一定要外出的话,一定要戴口罩保护呼吸器官,以防止污染物由口鼻入侵呼吸道和肺部,导致呼吸困难。

减少户外锻炼

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雾霾天气压低,能见度低,空气中悬浮了大量有毒颗粒和细菌病毒,中度和重度雾霾天更易对人的呼吸循环系统造成刺激,导致呼吸困难,因此这种时候应该减少户外锻炼,尤其是患有支气管哮喘,慢性支气管炎,阻塞性肺气肿等疾病的人群更不宜在户外活动。

室内适当通风换气

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虽然说雾霾天要减少开窗通风,以免造成室内空气污染引起呼吸不畅或其他不适问题,但是不代表要长期紧闭门窗,因为室内容易有油烟污染,洗涤化学用品污染等,不适当通风换气的话,也会危害身体健康。可以选择在阳光充足,空气污染较轻的时候开窗换气,并使用空气净化器来改善室内空气质量。

减少吸烟

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香烟在燃烧的情况下会产生大量属于P.M2.5范畴的细微颗粒,不但对抽烟者本身健康造成伤害,吸入“二手烟”的人群健康也会受到影响,尤其是在有雾霾的天气下,更容易造成呼吸困难等身体不适现象出现,因此有雾霾的天气更要尽量不抽烟。

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