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身体内有毒素怎么排毒

2015-12-19阅读(11540)
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现在的人工作压力大,饮食,作息时间不正常, 很容易导致体内毒素大量囤积,这些毒素在人体脏腑内堆积时间太久,就会加速内脏衰老,连带着皮肤,肌肉,神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素都深藏在体内,但是还是会在身体表面有所表现,下面就来看看身体内有毒素怎么排除。

有肠毒怎么排除

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有肠毒最明显的表现就是便秘,只有大便通畅了才能够有效将肠毒排除体外,这类人群应该注意,早上5点到7点是排便的最好时间,时间越晚,囤积的毒素就越多,因此建议每天早起空腹喝一杯清水,如果没有贬义,可以按摩位于肚脐两侧旁边开1.5寸的天枢穴;平常多吃一些含粗纤维的食物,如全麦面包,麦片等,还可以吃一些蜂蜜,土豆,香蕉等有助于缓解便秘的食物。

有脂毒怎么排除

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经常吃大鱼大肉容易导致血脂升高,体重增长,这在中医中被认为是脂毒在作祟,秋冬季节动的少吃的多更容易造成脂毒堆积,长期积累的话会造成血脂异常,这类人群平时应该注意饮食少肉少油,多吃山楂,黑木耳,黄瓜,粗粮,西红柿等排脂毒食物,来帮助降低血液粘稠度,每天早上或中午用1克三七兑水喝也可以起到排毒功效。

有痰毒怎么排除

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总是有痰吐不完,这是痰毒堆积的具体表现,这种情况多与饮食不当或肺部有疾患有关,这类人群应该多吃蔬菜水果,蜂蜜,豆浆,生姜,绿豆等食物来解毒,最好每天能吃几样,其中体质偏热的人可以多喝绿茶,体质偏寒的人群可以熬绿豆汤喝来帮助解毒。

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