疾病预防 > 冬天鼻子流鼻涕 怎么回事怎么办
缺乏维生素A、B
维生素A有维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成，而维生素B中很多都能促进皮肤黏膜的获氧量，甚至有的缺乏会导致炎症充血等的发生，从而引起流鼻涕的情况。
怎么办
1.多多食用含有维生素A、B的食物：鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒、七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
2.服用相关片剂胶囊，如维生素A片，B族维生素胶囊等进行补充。
冬天鼻子流鼻涕的注意事项
1.不要用力擤鼻子
用力擤鼻子可能会造成过大的气压导致鼻粘膜毛细血管破裂出血，从而发生流鼻血的情况。
2.不要经常擤鼻子
经常擤鼻子不仅会损伤鼻腔黏膜，还会磨损鼻子表面皮肤，使鼻子内外都有可能出现出血的情况。
3.不要用纸堵住鼻孔
用纸堵住鼻孔一来会影响鼻子的正常呼吸，二来纸屑有可能被吸入体内，所以尽量不要用纸来堵住鼻孔为好。
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