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增强免疫力的食物有什么多吃这些东西

2017-12-01阅读(906)

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提高身体免疫力才能抵抗外来的入侵能力，免疫力比较低的人是比较容易感冒生病的。最近感冒比较盛行的季节，抵抗力比较低的人就很容易中招了，所以这个时候提高免疫力是非常关键的。下面一起来看看增强免疫力的食物吧！

红薯

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要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；钙；铜；铁；和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。

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