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夏威夷果开口怎么来的夏威夷果怎么开

2017-12-01

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夏威夷果是一种自带奶香味的常用坚果，含有丰富的油脂，因此食用起来味道十分好，那么夏威夷果的开口是怎么来的呢？夏威夷果又怎么打开呢？

夏威夷果怎么挑选

1、挑选个头大的，大颗的果实表示生长周期长，含有更多营养成分。

2、挑选饱满的，饱满的果实为自然成熟，口感细嫩、香味更佳。

3、挑选外壳光鲜明亮，放在手里滑滑的，干干的，且闻起来清香。

4、选肉质颜色白的品种，可以从裂口处看到果肉，果肉呈白色为质优，如果呈棕色或其他颜色说明已经变质。

吃夏威夷果有什么好处

健脑益智

夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸，并含有15%-20%的优质蛋白质以及十多种重要的氨基酸。而不饱和脂肪酸和蛋白质是大脑细胞的组成成分，因此，经常食用夏威夷果对健脑益智很有帮助。

保护心脑血管

夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，适当摄取能降低血清中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白B，降低血液粘稠度，对减少高胆固醇血症及心血管疾病的发生有帮助。

抗癌

B一谷甾醇是存在于夏威夷果油中的一种植物脂肪，能阻止前列腺癌细胞的生长，对预防肠癌很有效。

美容护肤

夏威夷果含有丰富的脂溶性维生素E和维生素A，同时富含胡萝卜素和叶绿素，可以促进新陈代谢和细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生。

抗辐射

夏威夷果油有防辐射的作用，常被用来制作宇航员的食品，经常对着电脑的人也可以多吃夏威夷果抗辐射。

缓解便秘

夏威夷果油可以润滑肠道，具有温和轻泻剂的功效，能够增加肠蠕动，使肠道畅通，帮助消除慢性便秘。

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