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维生素c片的作用功效 维生素c的功效与作用
2014-11-26阅读(151351)
维生素c广泛存在于蔬菜水果等食物中，被称为是维生素之王。维生素c不仅仅能够帮助防治疾病还能帮助延缓衰老、降低孕妇的分娩危险。下面就详细介绍一下维生素c到底有哪些作用及功能，又有哪些副作用。
降低分娩危险
维生素c能够帮助降低分娩产生的危险。孕期补充维生素c能够帮助孕妇降低胎儿出现羊膜早破的危险。要注意的是孕妇补充维生素c一定要注意连续性，因为维生素c属于水溶性维生素，不能在身体中储存。
维生素c的副作用
维生素c尽管是水溶性维生素，但是如果短时间内大量补充维生素c也可能出现胃肠道反应，让人出现腹胀、胃肠胀气、腹泻、腹痛等等不适。而大量的维生素c还可能引起体内其他维生素相对缺乏，特别是儿童不宜大量补充维生素。另外如果进行大量额外补充维生素c还可能导致泌尿系统的损害，引发泌尿系统的结石病症；对于想要生育的妇女来说，每天过量补充维生素c也可能导致其生育能力的降低，孕妇过量补充维生素c还可能导致胎儿畸形。一般均衡饮食，膳食均衡，身体缺乏维生素c的可能性也比较小，如果想要通过片剂等手段额外补充维生素c之前一定要详细咨询医生！
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