羊肉的功效与作用 入冬吃它让你过暖冬

羊肉的功效与作用

1、温补脾胃

用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

2、温补肝肾

用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛等症。

3、补血温经

用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

4、保护胃黏膜

羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾的作用，适合男士经常食用，羊全身是宝。

5、补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

山羊与绵羊之分

日常生活中我们吃的多是绵羊肉，比如炒菜、涮羊肉等等。但是很多饭店会有一些标注“山羊肉”的菜品，它与绵羊肉有什么区别?

口感上

绵羊肉比山羊肉脂肪含量更高，绵羊肉比山羊肉更好吃、口感更细腻。

营养成分

山羊肉并不低于绵羊肉。且山羊肉的胆固醇含量比绵羊肉低。因此，有血管硬化以及心脏病的人，可以适当吃些山羊肉。

中医角度

山羊肉性凉，绵羊肉性热的。因此，绵羊肉更适合补益，适合产妇、病人食用。山羊头则不建议病人食用，普通人吃了以后也要注意不要再吃凉性的食物和瓜果等。

绵羊肉和山羊肉的区别

1.看肌肉，绵羊肉黏手，山羊肉发散，不黏手。

2.看肉上的毛形，绵羊肉毛卷曲，山羊肉硬直。

3.看肌肉纤维，绵羊肉纤维细短，山羊肉纤维粗长。

4.看肋骨，绵羊的肋骨窄而短，山羊的则宽而长。

如何做好吃的羊肉

葱爆羊肉

材料：6-7两羊肉，5根葱，1汤匙料酒，1汤匙酱油，盐。

做法：

1、羊肉，切成薄片。如果有吃火锅剩下的羊肉片正好拿来用之。

2、葱洗净斜切成菱形。

3、大火热锅，放入羊肉片快炒至有些变色。

4、下葱片，同时加入一汤匙料酒、一汤匙酱油、少量盐翻炒一分钟后即可出锅。

孜然羊肉串

材料：羊肉300克左右，准备调料：油一小匙，盐少许，老抽一匙，孜然粉两匙，粗孜然一小匙，辣椒粉少许，白芝麻少许。

做法：

1、羊肉切薄片，竹签提前用水浸泡。

2、将切好的羊肉串成串。

3、将所有调料混合，调匀后，均匀的刷在羊肉串上。

4、烤箱提前预热，上下220度，烤盘铺锡纸，将串好的肉串放在烤盘中，入烤箱烘烤8-10分钟左右，即可取出食用。

好羊肉的辨别

1、闻肉的味道

正常有一股很浓的羊膻味，有添加剂羊肉的羊膻味很淡而且带有清臭。

2、看肉质颜色

一般无添加的羊肉色呈爽朗的鲜红色，有问题的肉质呈深红色。

3、看肉壁厚薄

好的羊肉肉壁厚度一般在4-5厘米左右，有添加剂的肉壁一般只有2厘米左右。

4、要看肉的肥镖

有瘦肉精的肉一般不带肥肉或者带很少肥肉，肥肉呈暗黄色。

羊肉不适宜长时间保存，最好在1-2天内食完。如果需要长时间保存，可把羊肉剔去筋膜，用保鲜膜包裹后，再用一层报纸和一层毛巾包好，放入冰箱冷冻室内冷冻保存，一般可保存1个月不变质。