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糖尿病能吃什么食物 哪些东西糖尿病不能吃
2017-12-11阅读(709)
如何治疗糖尿病是很多糖友非常关注的问题。糖友们都知道，除了药物治疗糖尿病外，饮食在一定程度上也能起到辅助治疗的作用。纵观市面上各种糖尿病患者饮食的宣传广告，能吃什么和不能吃什么似乎已经成了定论。
关于糖的误解：只要不吃糖就行
吃糖的确容易引起血糖升高，但是所有的食物都是有热量的，因此控制总热量的摄入才是糖尿病患者最需要注意的。
关于主食的误解：饭吃得越少越好
如果主食摄入过少，会引起机体物质代谢紊乱，甚至引起酮症。所以糖尿病患者每天至少要摄入主食150～200克。
关于水果的误解：水果是甜的不能吃
只要血糖控制平稳，糖友可适量食用水果，因为水果含有丰富的可溶性纤维，丰富的维生素和矿物质。但是食用水果需注意要在两餐之间吃，以及选一些血糖生成指数低的水果，如苹果、樱桃、李子、柚子等。
关于零食的误解：素食零食可以任意选用
很多糖尿病患者常吃瓜子、花生等零食。其实瓜子、花生的热量极高，15克花生的热量就相当于25克米饭。因此，花生、瓜子等脂肪含量高的零食，糖尿病患者尽量不要多吃。
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